Mazie soļi, liels spēks: kāpēc ilgtspējīgas idejas sākas ar ticību, komūnu un rīcību
🌱 Ilgtspējīga uzņēmējdarbība sākas nevis ar perfektu plānu, bet ar cilvēkiem, kuri tic, ka pārmaiņas ir iespējamas.
Kad sākās ieber.lv stāsts, mēs nezinājām visu, bet mēs ticējām savam “kāpēc” – vēlmei padarīt ikdienas izvēles dabai un cilvēkiem draudzīgākas. Ar katru klientu, kurš izvēlas ieberamo tēju vai bezatkritumu risinājumu, mēs redzam, kā mazie soļi kļūst par kustību.
Šodien ieber.lv ir daļa no New Door akseleratora programmas – platformas, kas atbalsta sociālos uzņēmējus ar ilgtspējīgām idejām. Tā ir vieta, kur radošums satiekas ar stratēģiju, un kur komūnas spēks palīdz virzīties uz priekšu arī tad, kad pašam šķiet – varbūt vēl nav viss gatavs.
💡 Ja arī tev ir ideja, kas var mainīt pasauli – kaut pavisam nelielā lokā –, sāc šodien. Un sāc ar šo:
3 praktiski soļi, kā ilgtspējas entuziastam sākt savu uzņēmējdarbības ceļu:
1. Noskaidro savu “kāpēc”
Katra ideja, kas ilgtspējīgi iedvesmo citus, sākas ar iekšēju pārliecību. Ko tieši tu vēlies mainīt? Kā tavs produkts vai pakalpojums palīdzēs cilvēkiem dzīvot apzinātāk, veselīgāk vai videi draudzīgāk?
2. Runā ar cilvēkiem – ne tikai savā burbulī
No savas pieredzes varu teikt: kad sāku dalīties ar iecerēm, parādījās īstie līdzgaitnieki. Ieklausies, stāsti, pārbaudi ideju praksē. Tieši sarunas palīdz izaugt gan idejai, gan tev kā līderim.
3. Apvienojies ar domubiedriem
Komūna dod spēku. Vai tā būtu dalība akseleratorā, dalība BNI, vai vienkārši kopiena, kas tic līdzīgām vērtībām – kopā iet vieglāk. Un daudz efektīvāk.
📖 Iedvesmojies no ieber.lv “mazo soļu ģimenes” pieredzes:
👉 https://www.ieber.lv/zerowastecity/
🎯 Ilgtspējīga uzņēmējdarbība nav tikai par produktu vai pakalpojumu – tā ir par attieksmi, par uzticēšanos savai idejai un gatavību soli pa solim virzīties uz pārmaiņām.
Esmu pateicīga par iespēju būt daļai no New Door akseleratora un vēl vairāk – par iespēju dalīties ar šo ceļu, lai iedvesmotu arī tevi spert savu pirmo soli. Jo, jā – tu arī to vari.
Ar cieņu un iedvesmu,
Agnese Gaidelione
Sociālā uzņēmuma ieber.lv dibinātāja | Ilgtspējīgas uzņēmējdarbības praktiķe
#IlgtspējīgaUzņēmējdarbība #SociālaisUzņēmums #ZeroWaste #NewDoor #Iedvesma #Komūna #MazieSoļi #LinkedInForGood
10 mērķi
🌿 Katru dienu es izvēlos ilgtspējīgu ikdienu! 🌿
Mazie soļi ikdienā veido lielas pārmaiņas pasaulē. 💚
Šodien atgādinu sev savus 10 mērķus – vienkāršus, taustāmus un iedvesmojošus. 💫
💚 Es...
Es iedvesmoju 1000+ cilvēku katru mēnesi ilgtspējīgam dzīvesveidam.
Es izvēlos atkārtoti lietojamas burciņas, maisiņus un traukus.
Es atbalstu vietējos ražotājus un godīgu tirdzniecību.
Es veidoju produktus, kas samazina atkritumus un iepriecina cilvēkus.
Es dāvinu pieredzes un sajūtas, nevis plastmasas nieciņus.
Es dalos ar zināšanām par dabai draudzīgu ikdienu.
Es vadu darbnīcas, kur cilvēki iemācās izgatavot paši.
Es izvēlos ekoloģiskus materiālus savā uzņēmumā.
Es novērtēju katru cilvēku, kas spert soli tuvāk ilgtspējai.
Es katru dienu mācos ko jaunu, lai būtu piemērs citiem.
👉 Kāds ir Tavs šodienas solis tuvāk zaļākai ikdienai?
Padalies komentārā vai saglabā, lai iedvesmotos vēlāk. 💬🔖
#ilgtspēja #zaļākadzīve #dabaidarīgaizvēle #sociālaisuzņēmums #ieberlv #agneseGaidelione #ilgtspējīgaikdiena #maziesoļilielasizmaiņas
Kā pārvarēt kārdinājumu veikt impulsīvus pirkumus? 🌿
Ilgtspējīga domāšana sākas ar katru mūsu izvēli. Un viena no visbiežākajām izvēlēm ir – vai man to tiešām vajag? 💡
Strādājot ar uzņēmumiem, bieži redzu, cik liela ietekme ir mazajiem paradumiem – arī individuālajiem pirkumiem, kas it kā "neko nemaina", bet kopā veido gan mūsu planētas, gan personīgo finanšu veselību.
🎯 Tāpēc viens vienkāršs, bet pārsteidzoši efektīvs ieradums, ko iesaku gan privātiem cilvēkiem, gan korporatīvās ilgtspējas treniņos:
ieviest “pirms pirkuma pārdomu tabulu”.
📋 Kā tas strādā?
Katru reizi, kad sakārojas ko iegādāties, nevis uzreiz dodies uz veikalu vai spied pogu "pirkt", bet pieraksti:
| Ko vēlos nopirkt? | Kāpēc domāju, ka vajag? | Kāpēc tomēr varētu atteikties? |
|---|---|---|
| Jauna ūdens pudele | Izskatās stilīga, atlaide | Man jau ir 2 labi kalpojošas pudeles |
| Sveču komplekts | Aromāts uzlabo garastāvokli | Varu izmantot esošās vai uzvārīt tēju |
| Krekliņš ar saukli | Emocionāls impulss | Nepieciešams drēbju audits, ne pirkums |
Kādu labumu personāla un mārketinga vadītāji iegūst no sadarbības ar sociālo uzņēmumu ieber.lv?
Mūsdienās aizvien vairāk uzņēmumu meklē jēgpilnus veidus, kā veicināt darbinieku labbūtību, stiprināt zīmola tēlu un īstenot ilgtspējas mērķus. Sadarbība ar sociālo uzņēmumu ieber.lv sniedz personāla un mārketinga vadītājiem konkrētas priekšrocības, kas apvieno praktisku vērtību ar sirsnīgu pievienoto nozīmi.
🌿 1. Ilgtspējīgas un iedvesmojošas darbinieku dāvanas
Personāla vadītāji arvien biežāk izvēlas zaļas un apzinātas alternatīvas ierastajiem korporatīvajiem labumiem. Dāvanas no ieber.lv – sākot no izsveramām, bioloģiskām tējām līdz personalizētiem maņu pieredzes komplektiem – sniedz iespēju pateikt “paldies” darbiniekiem tā, lai tas būtu:
-
veselīgi,
-
videi draudzīgi,
-
un iedvesmojoši.
Šādas dāvanas veicina komandas labbūtību un ilgtspējīgu domāšanu ikdienā.
🧠 2. Komandas saliedēšana ar pievienoto vērtību
Sadarbojoties ar ieber.lv, personāla komandas var organizēt:
-
izglītojošas darbnīcas par ilgtspējīgu dzīvesveidu,
-
praktiskas meistarklases ar garšu, smaržu un pieskārienu pieredzi,
-
“garšu feju valstības” pārgājienus un saliedēšanās pasākumus dabā.
Šādas aktivitātes veido dziļāku saišu un vērtību kopības sajūtu komandā – daudz vairāk nekā tradicionālie teambuilding pasākumi.
📣 3. Spēcīgs un autentisks ilgtspējas stāsts zīmola komunikācijā
Mārketinga speciālistiem ir svarīgi atšķirties ar reāliem piemēriem un saturu, kas uzrunā sabiedrību. Sadarbība ar sociālo uzņēmumu ieber.lv palīdz:
-
veidot stāstus par uzņēmuma rūpēm par cilvēkiem un dabu,
-
atspoguļot konkrētus ESG (vides, sociālos un pārvaldības) soļus,
-
radīt vizuāli pievilcīgu un jēgpilnu saturu digitālajām platformām.
Šādas sadarbības uzlabo uzņēmuma reputāciju un uzticamību gan klientu, gan sadarbības partneru acīs.
🤝 4. Sadarbība, kas sniedz rezultātus – gan cilvēkiem, gan videi
ieber.lv nav tikai veikals ar izsveramiem produktiem – tas ir sociāls uzņēmums, kura mērķis ir veidot ilgtspējīgu, praktisku un iedvesmojošu nākotni. Sadarbojoties ar mums, Jūs:
-
atbalstāt vietējo, sociāli atbildīgu uzņēmējdarbību,
-
saņemat elastīgus un pielāgotus risinājumus savām komandām,
-
veidojat pozitīvu ietekmi, kas sniedzas tālāk par uzņēmuma sienām.
Vai arī Tavs uzņēmums ir gatavs nākamajam solim ilgtspējas virzienā?
Sazinies ar mums, lai uzzinātu vairāk par:
-
darbinieku dāvanu komplektiem,
-
izglītojošiem pasākumiem un meistarklasēm,
-
kopīgi veidotu ilgtspējas stāstu Jūsu zīmola vajadzībām.
👉 Raksti uz [email protected] vai ienāc ciemos Cēsīs, Pļavas ielā 13!
Kopā veidosim pasauli, kurā rūpes par cilvēkiem un dabu iet roku rokā ar biznesa attīstību.
#ilgtspējīgauzņēmējdarbība #sociālaisuzņēmums #ieberlv #darbiniekulabjutība #zaļādomāšana #ESG #personālvadība #mārketings #komandassaliedēšana #atbildīgsbizness
🌿 Kā būtu, ja komandas apmācības būtu… jūtamas?
Autore: Agnese Gaidelione – Ilgtspējas eksperte | Sociālā uzņēmuma IEBER.LV dibinātāja
Kategorijas: Ilgtspējīga uzņēmējdarbība | Darbinieku iesaiste | Maņu izglītība | Sociālā ietekme
✅ Problēma, ko jūt daudzi, bet apspriež reti
Būsim atklāti – lielākā daļa apmācību tiek aizmirstas jau pirmdien.
PowerPoint prezentācijas neizraisa jēgu. Fakts viens pats nemaina ieradumus.
Un ilgtspēja? Pārāk bieži tā kļūst par ķeksīti, nevis domāšanas veidu.
Bet kas būtu, ja mācīšanās kļūtu par pieredzi, kas paliek atmiņā?
❓ Kas kopīgs plastmasai, izdegšanai un aukstai tējai?
Prezentācijā, kuru nesen vadīju Re:Impact projektā Latvijas un Lietuvas uzņēmējiem un NVO pārstāvjiem, es uzdevu šo jautājumu:
“Kas kopīgs plastmasai, izdegšanai un aukstai tējai?”
Atbilde?
Tās visas simbolizē to, kas notiek, kad mēs ignorējam to, kas patiešām svarīgs:
-
Plastmasa uzkrājas, kad aizmirstam ilgtermiņa sekas
-
Izdegšana notiek, kad neievērojam darbinieku labsajūtu
-
Auksta tēja atgādina par nokavētiem mirkļiem, kas varēja būt silti un savienojoši
🍵 No informācijas uz transformāciju – caur sajūtām
IEBER.LV ir radīts, lai palīdzētu uzņēmumiem attīstīties ar jēgu, ietekmi un cilvēcību.
Mēs nepiedāvājam tikai lekcijas.
Mēs radām maņu pieredzes, kuras padara ilgtspēju dzīvu.
Mūsu piedāvājumā:
-
🌿 Interaktīvas lekcijas un semināri
-
🧪 Izziņas stendi un pieredzes punkti
-
🍵 Komandas saliedēšanas meistarklases
-
🎁 Dāvanas ar stāstu – piemēram, tējas komplekti ar vērtību
Mēs aktivizējam visas piecas maņas – garšu, smaržu, redzi, dzirdi un tausti – lai uzņēmuma vērtības kļūtu par darbinieku īstenību.
📊 6 gadi, 168+ notikumi, neskaitāmi stāsti
6 darbības gadu laikā ieber.lv ir vadījis vairāk nekā 168 pasākumus visā Latvijā.
No skolām līdz pašvaldībām, no ģimenes uzņēmumiem līdz korporatīvām komandām – mūsu ietekme aug, jo mēs nevis tikai stāstām, bet savienojam.
👣 Kāpēc mūs izvēlas personāla un mārketinga vadītāji
Ja Tu vadi cilvēkus un vēlies:
-
stiprināt vērtībās balstītu kultūru,
-
ieviest ilgtspējīgus ieradumus,
-
vai radīt notikumus, ko komanda atceras vēl pēc mēnešiem –
Tad ieber.lv būs Tavs uzticamais sadarbības partneris.
📩 Esi tas, kurš sāk kaut ko patiesi vērtīgu
Plāno:
-
uzņēmuma saliedēšanas dienu,
-
dāvanu kolēģiem vai partneriem,
-
iekšējās kultūras iniciatīvu?
👉 Mēs palīdzēsim Tev to pārvērst pieredzē ar jēgu.
🤝 Kļūsti par ieber.lv vēstnesi
Zini kādu, kuram mūsu darbs varētu noderēt?
Dalies ar šo ierakstu. Aicini mūs uz sarunu.
Iesaki mūs savas organizācijas HR vai mārketinga komandai.
Jo ilgtspējai nav jābūt tikai stratēģijai. Tā var būt sajūta, kas iedvesmo.
📞 Kontakti sadarbībai:
🔗 www.ieber.lv
📧 [email protected]
📱 +371 28804545
🌸 Māmiņdienā neaizmirsti par sevi: 3 vienkāršas idejas labsajūtai mājās
Māmiņdiena ir sirsnīgs atgādinājums par to, cik nozīmīga ir mamma katrā ģimenē. Un tomēr – šie svētki ir arī lieliska iespēja parūpēties par sevi, īpaši, ja ikdiena bieži rit rūpēs par citiem. Labsajūtai nav nepieciešamas dārgas spa procedūras vai gari brīvdienu ceļojumi – mazie mirkļi var sniegt lielu efektu.
Šeit esam apkopojusi 3 vienkāršas un pieejamas idejas, kā uzdāvināt sev labsajūtu, izmantojot ieber.lv dabīgo produktu sortimentu.
🌿 1. Dabīga tēja sirdsmieram un līdzsvaram
Kad ķermenis jūt spriedzi un prāts – nemieru, tase siltas tējas var kļūt par īstu glābiņu.
Izvēlies ieber.lv izsveramās tējas, kas satur gaiļbiksītes, kliņģerītes, plūškoku, citronzāle vai lavandu – šie augi palīdz mazināt spriedzi, līdzsvarot emocijas un sniedz patīkamu mierīguma sajūtu.
🫖 Ieteikums: Izmēģini tējas maisījumu saliekot kopā savas necīnītās tējas – tās radītas, domājot par sirds siltumu un iekšējo līdzsvaru.
🛁 2. Vanna kā ikdienas rituāls, nevis tikai mazgāšanās
Relaksējoša vanna var kļūt par mazo spa mājās – pietiek ar 10–15 minūtēm, lai justu atšķirību.
Pievieno ūdenim Epsoma sāli, ko atradīsi ieber.lv dabīgās labsajūtas sadaļā – tas palīdz atslābināt muskuļus, izvadīt stresu un uzlabot miegu. Papildini sajūtu ar ēteriskajām eļļām, piemēram, lavandu vai saldo apelsīnu.
🌿 Ieteikums: Radīt atmosfēru palīdzēs arī klusums vai maigā mūzika – ļauj sev būt bez domām un uzdevumiem.
🕯️ 3. Aromterapijas brīdis ar dabīgu sveci
Ikdienā reti kad atļaujam sev vienkārši būt. Taču arī 10 minūtes klusumā ar iedegtu sveci var atgriezt iekšēju mieru.
ieber.lv sveces tiek lietas no dabīgā bišu vaska, tās ne tikai patīkami smaržo, bet arī nerada kaitīgus izgarojumus. Aromāts palīdz nomierināt prātu, radīt mājīguma sajūtu un ienest telpā siltumu.
🕯️ Ieteikums: Iededz sveci vakarā un uzraksti pāris pateicības vārdus dienas noslēgumā – tas stiprina emocionālo labsajūtu.
💛 Tu esi pelnījusi justies labi – ne tikai Māmiņdienā, bet katru dienu. Šie vienkāršie soļi neprasa lielus līdzekļus, bet dāvā mieru, līdzsvaru un siltumu Tavam ikdienas ritmam.
Apskati mūsu ieteiktos produktus labsajūtai šeit: https://www.ieber.lv/katalogs/category/veselibai/
#Māmiņdiena #ieberlv #LabsajūtaSev #DabīgaRūpes #GaršuFejuValstība
🌸 3 jēgpilni ieteikumi Māmiņdienai: kā dāvināt ar mīlestību un apzinātību 🌸
Māmiņdiena ir brīnišķīgs atgādinājums par to, kas patiesi svarīgs – sirsnība, pateicība un kopā būšana. Tā vietā, lai steigā meklētu vēl vienu lietu dāvanai, aicinām uz mirkli apstāties un izvēlēties ilgtspējīgu, sirsnīgu un apzinātu pieeju dāvināšanai.
Šeit ir 3 vērtīgi ieteikumi no ieber.lv komandas, kā šogad svinēt Māmiņdienu ar jēgu:
1. Laiks kopā – pati vērtīgākā dāvana
Nav nekā vērtīgāka par patiesu kopā būšanu. Šajā Māmiņdienā uzdāvini māmiņai nevis priekšmetu, bet laiku – sirsnīgām sarunām, kopīgai tējas baudīšanai vai pastaigai dabā. Tā ir dāvana, kas silda ilgi pēc tās saņemšanas.
2. Uzdāvini izvēles brīvību ar e-dāvanu karti
Mēs katrs zinām vislabāk, kas mums nepieciešams. Tāpēc ieber.lv e-dāvanu karte ir lielisks risinājums – tā ļauj māmiņai pašai izvēlēties sev tīkamāko: vai tā būtu aromātiska tēja, dabīga kosmētika vai veselīgas sastāvdaļas mājas labumiem.
Un vēl labāk – iespējams iegādāties tikai tik, cik patiešām vajag, sveramā veidā.
3. Apzināta un ērta izvēle – tieši tik, cik vajag, sev ērtākā pakomātā
Vēlamies, lai dāvināšanas prieks nenozīmē lieku patēriņu vai pārprodukciju. ieber.lv piedāvā iespēju izvēlēties produktus precīzi nepieciešamajā daudzumā un saņemt tos sev ērtākajā pakomātā – bez steigas un bez lieka iepakojuma. Vērtīgi. Gudri. Ilgtspējīgi.
Kā radīt prieku, kas ilgst
Dāvana, kas balstīta rūpēs un vērtībās, iedvesmo vairāk nekā jebkurš standarta komplekts. Šogad izvēlies sirsnību, brīvību un ilgtspējīgu domāšanu.
👉 Apskati dāvanu kartes un personalizētas izvēles iespējas: ieber.lv
#Māmiņdiena2025 #ieberlv #IlgtspējīgaDāvana #ApzinātsPatēriņš #LaiksKopā
Kā pārveidot vīriešu kreklu par noderīgu apģērbu sievietēm? 3 ilgtspējīgi padomi no ieber.lv
Vai arī Tavā skapī atrodas kāds vīriešu krekls, kurš vairs netiek valkāts? Tā vietā, lai to izmestu vai atstātu aizmirstībā, dod tam otro dzīvi! Ilgtspējīga mode sākas ar mazajiem ikdienas lēmumiem, un viena no iespējām ir esošo apģērbu radoša pārveide.
Šajā rakstā dalāmies ar 3 vienkāršiem un praktiskiem veidiem, kā pārveidot vīriešu kreklu par stilīgu un lietderīgu apģērbu sieviešu garderobē.
1. Pārvērt vīriešu kreklu par kleitu ar jostu
Lielāks vīriešu krekls var kļūt par ērtu un modernu kleitu, ko vari nēsāt gan mājās, gan pilsētā. Atliek tikai pievienot jostu – piemēram, linu auduma lenti vai ādas siksniņu –, lai izceltu vidukli un piešķirtu koptēlam formu.
💡 Padoms: Ja krekls ir no dabīga auduma, piemēram, kokvilnas vai lina, tas būs īpaši patīkams valkāšanai vasarā.
2. Izmanto kreklu kā vieglu virsjaku
Vīriešu krekls var kalpot kā stilīgs, plāns mētelītis. Nēsā to atvērtu virs T-krekla vai kleitas – tas piešķirs tēlam slāņainu efektu un radošu brīvību.
Šī ideja ir lieliska arī pārejas sezonās, kad nav nepieciešama bieza virsjaka, bet vēlies nelielu siltuma slāni.
3. Radīt somu vai aksesuāru no auduma
Ja krekls ir bojāts vai pārāk nolietots, neizmet to! Izmanto audumu, lai radītu praktiskus un skaistus priekšmetus:
-
Auduma maisiņu bez plastmasas detaļām
-
Matos sasienamu lenti vai galvas stīpu
-
Mazos dāvanu maisiņus atkārtotai lietošanai
Šādi tu ne tikai samazināsi atkritumu daudzumu, bet arī radīsi unikālas, ar rokām gatavotas lietas – tas ir nulles atkritumu dzīvesveids (zero waste) vislabākajā nozīmē!
Kāpēc izvēlēties ilgtspējīgu pieeju modei?
-
Mazāk atkritumu: Apģērbu pārveide palīdz samazināt tekstila atkritumus.
-
Mazāk pirkumu: Radoša domāšana ļauj iztikt bez jaunu lietu iegādes.
-
Unikāls stils: Pārveidots apģērbs ir tavs oriģinālais stāsts, nevis masveida prece.
Noslēgumā
Tavi apģērbi ir vairāk nekā tikai drēbes – tie ir resursi, kurus vari izmantot radoši, ar cieņu pret sevi un planētu. Vīriešu krekls var būt sākumpunkts stilīgai kleitai, praktiskai somai vai pat iedvesmai dzīvei ar mazāk atkritumu.
🎨 Iedvesmojies, izmēģini un padalies – kurš no šiem 3 padomiem Tev šķiet visinteresantākais? Vai esi jau izmēģinājusi līdzīgas pārvērtības?
Atslēgvārdi SEO:
ilgtspējīga mode, kā pārveidot apģērbu, otrā dzīve apģērbam, vīriešu krekls pārveidošana, zero waste mode, sieviešu garderobe idejas, kā pāršūt kreklu, otrreizējs dizains, pārstrādes idejas mājās
Ilgtspējība, kas iedvesmo. Kā darbinieku saliedētības pasākums var kļūt par jaunu sākumu uzņēmuma vērtībām?
Ikdienā esmu mamma, uzņēmēja un izzinātāja. No šīm lomām veidojas mana pieeja ilgtspējīgai uzņēmējdarbībai — nevis kā pienākumam, bet kā dzīvesveidam, ko iespējams īstenot arī uzņēmuma vidē, darbinieku attiecībās un pat korporatīvajos pasākumos.
Ar savām meistarklasēm, izziņas stendiem un iedvesmojošiem semināriem es palīdz uzņēmumiem ienest praktisku ilgtspējību darbinieku ikdienā – caur pieredzi, sajūtām un kopā būšanu.
🎯 Ko iegūst uzņēmumi, sadarbojoties ar mani?
✅ Saliedētību caur vērtībām. Nav tikai jautrība, ir kopīgas atziņas – kā būt daļai no uzņēmuma, kas rūpējas par cilvēkiem un planētu.
✅ Iedvesmu rīkoties. Darbinieki ne tikai klausās, bet arī piedzīvo – pagatavo ko veselīgu, atklāj jaunu pieeju sadzīvē vai vienkārši uzdod sev jautājumu: “Ko es šodien varu darīt citādāk?” ✅ Praktiskus rīkus. Padomi un risinājumi, ko iespējams pielietot mājās un darbā jau nākamajā dienā – bez liekas sarežģītības.
✅ Zīmola stiprināšanu. Uzņēmuma darbinieki kļūst par vērtību nesējiem – autentiski un ar pārliecību.
👣 Es ticu, ka katrs mazs solis uz ilgtspēju var būt nozīmīgs, ja tas ir balstīts ģimenes vērtībās, godīgā uzņēmējdarbībā un dzīvespriecīgā izziņā. Un šo es arī ienesu uzņēmumos, kuros darbojos.
No lielu uzņēmumu birojiem līdz nelielām komandām Latvijas reģionos – manas meistarklases vienmēr balstās uz vienu vienkāršu ideju: dzīvot un darboties apzināti – sev, ģimenei, sabiedrībai un videi.
🤝 Ja arī Tavs uzņēmums meklē jēgpilnu pievienoto vērtību darbinieku pasākumiem – no sirds aicinu sazināties. Kopā radīsim pasākumu, kur ilgtspēja kļūst par iedvesmas avotu, nevis pienākumu.
👉 Raksti man vai piesaki sarunu – būšu priecīga izzināt jūsu komandas vajadzības un kopīgi radīt ko skaistu un paliekošu.
🌱 Agnese Gaidelione | ilgtspējīgas uzņēmējdarbības eksperte #ilgtspēja #komandassaliedēšana #mārketings #personālvadība #darbiniekupasākumi #vērtībāsbalstītszīmols #izziņa #videidraudzīgi
Interaktīva vides izglītība un komandas saliedēšana: spēle "Trāpi planētai par labu"
Vai meklē aizraujošu, izglītojošu un vienlaikus fiziski aktīvu veidu, kā stiprināt komandas garu un vienlaikus rosināt kolēģus domāt par ilgtspējīgu dzīvesveidu? Spēle “Trāpi planētai par labu” ir tieši tas, kas nepieciešams Tavam uzņēmumam!
Kas ir “Trāpi planētai par labu”?
Tā ir interaktīva un izglītojoša spēle, kas apvieno fizisku aktivitāti, spēles elementus un vides izziņu. Tā ir lieliska izvēle uzņēmumiem, kas vēlas:
-
organizēt ilgtspējīgu komandas saliedēšanas aktivitāti,
-
papildināt zaļā biroja iniciatīvas,
-
iedvesmot kolēģus uz videi draudzīgākām izvēlēm,
-
piedāvāt izglītojošu stendu pasākumos, izstādēs vai biroja dienās.
Kā notiek spēle?
Spēles centrā ir pieci simboliski priekšmeti, kas attēlo dažādus atkritumu veidus:
-
saplīsis metāla salmiņš
-
šampūna pudele
-
stikla pudele
-
kartona kastīte
-
termokrūze
Katrs spēlētājs izvēlas vienu priekšmetu un uzdod sev jautājumu:
"Šo lietu es...?" vai "No šīs lietas es...?"
Tālāk tiek izvēlēta viena no piecām iespējamām rīcībām:
👉 Atteikšos
🔁 Lietošu atkārtoti
🗑️ Izmetīšu
🧃 Nodošu šķirošanā
🎨 Pārveidošu
Izvēlētais priekšmets tiek iemests attiecīgajā spēles laukuma sektorā. Pēc metiena rezultāts tiek reģistrēts mobilajā aplikācijā, kur spēlētājs saņem:
-
atgriezenisko saiti (feedback) par izvēli,
-
punktus, kas summējas līdz spēles beigām (60–250 punkti).
🎯 Katra izvēle ietekmē kopējo rezultātu un vides pēdas lielumu!
Kāpēc izvēlēties šo spēli savam kolektīvam?
-
Tā veicina komandas sadarbību un domāšanu par vidi.
-
Spēle ir praktiska, dinamiska un jautra.
-
Tā ir pielāgojama dažādiem pasākumiem un auditorijām.
-
Piedāvā vērtīgas zināšanas par šķirošanu, atkārtotu lietošanu un ilgtspēju.
-
Atstāj pozitīvu iespaidu un iedvesmo pārmaiņām arī ārpus darba vides.
Piedāvājumā:
🔸 Izbraukuma izziņas stends uz uzņēmuma pasākumu vai biroju
🔸 Meistarklase par ilgtspējīgiem ikdienas ieradumiem
🔸 Praktisks seminārs par šķirošanu un atbildīgu patēriņu
Pasūti aktivitāti savam uzņēmumam
Ja esi personāla speciālists, biroja vadītājs vai mārketinga koordinators, kurš meklē pievilcīgu, vērtīgu un mūsdienīgu aktivitāti kolēģiem, mēs ar prieku pielāgosim piedāvājumu tieši Tavam kolektīvam!
📩 Sazinies ar mums: ieber.lv
📞 Uzdod jautājumu vai rezervē datumu savlaicīgi!
Atslēgvārdi SEO meklētājiem:
ilgtspējīga komandas saliedēšana, vides izglītība uzņēmumos, zaļs birojs, interaktīvs izziņas stends, ilgtspējas aktivitātes pasākumiem, komandu spēle par vidi, šķirošanas spēle uzņēmumiem, praktiskas ilgtspējas meistarklases.
9 jautājumi, kas palīdz darba vidi veidot ilgtspējīgu
Lai biroja dzīve kļūtu harmoniskāka un draudzīgāka gan tev, gan planētai, ir svarīgi regulāri pārskatīt, kā mēs strādājam un kādus priekšmetus izmantojam. Šie 9 jautājumi palīdzēs tev kritiski novērtēt darba vietu un veidot to ilgtspējīgāku.
🌱 1. Vai tas ir darba kārtībā? - Salabo!
Ja kaut kas nedarbojas kā nākas, salabo to, nevis met ārā.
✅ Ieguvumi:
-
Ilgāks priekšmetu kalpošanas laiks.
-
Mazāks atkritumu daudzums.
🌱 2. Vai tas tiek regulāri lietots? Vai varbūt tikai aizņem vietu un krāj putekļus?
Pārskati savu darba galdu un apkārtējo vidi. Ja kaut kas ilgstoši stāv neizmantots – varbūt ir laiks to atbrīvot?
✅ Ieguvumi:
-
Tīrāka un kārtīgāka darba vide.
-
Vairāk brīvas vietas un mazāk haosa.
🌱 3. Vai to var izmantot atkārtoti? (Skavotāju aizstāj ar saspraudēm)
Pārvērtē savu ikdienas paradumus. Piemēram, nomaini skavotāju pret saspraudēm, kas lietojamas atkārtoti.
✅ Ieguvumi:
-
Mazāk vienreiz lietojamo priekšmetu.
-
Elastīgāka dokumentu organizēšana.
🌱 4. Vai es šo vietu varētu izmantot kam citam? (Izmet nevajadzīgu elektroiekārtu iepakojumu)
Brīva vieta ir vērtība! Ja tavs galds vai plaukts ir pārpildīts ar vecu ierīču iepakojumiem vai citiem nevajadzīgiem priekšmetiem – ir laiks no tiem atbrīvoties.
✅ Ieguvumi:
-
Vairāk vietas radošumam un produktīvam darbam.
-
Sakārtota vide, kas veicina koncentrēšanos.
🌱 5. Vai ir vērts tērēt savu dārgo laiku, lai to tīrītu? (Apbalvojumu kolāža pie sienas)
Birojā krājas dažādi apbalvojumi un sertifikāti? Tā vietā, lai tos putekļotu uz plaukta, uztaisi iedvesmojošu kolāžu pie sienas.
✅ Ieguvumi:
-
Mazāk tīrīšanas, vairāk iedvesmas.
-
Vizuāli pievilcīgāka darba vide.
🌱 6. Vai tas tiek glabāts vainas apziņas dēļ? (Nevajadzīgas korporatīvās dāvanas)
Kuram gan nav sakrājušās nevajadzīgas firmas pildspalvas, blociņi vai citi suvenīri? Ja tie neatrod pielietojumu, šķiries no tiem bez vainas sajūtas.
✅ Ieguvumi:
-
Tīrāka vide un vieglāka sirdsapziņa.
-
Mazāk vietas aizņemšana ar liekiem priekšmetiem.
🌱 7. Vai tādas lietas ir 2? (Bezmaksas pildspalvas ar logo, labāk viena laba)
Cik daudz pildspalvu ar firmu logo tev tiešām vajag? Labāk izvēlies vienu kvalitatīvu un uzticamu pildspalvu.
✅ Ieguvumi:
-
Mazāks haoss un vairāk vietas būtiskajam.
-
Ilgtermiņā – mazāki atkritumi.
🌱 8. Izslēgt telefonu uz klusumu, kad koncentrējies darbam
Telefons nemitīgi traucē ar skaņām un ziņām? Izslēdz to vai pārslēdz uz klusuma režīmu, lai fokusētos uz svarīgāko.
✅ Ieguvumi:
-
Labāka koncentrēšanās.
-
Efektīvāks darbs ar mazākām pauzēm.
🌱 9. Veido uzdevumu sarakstu, kas jāpaveic internetā
Kad sēdies pie datora ar nolūku izdarīt konkrētus uzdevumus, izveido to sarakstu. Tas palīdzēs neapmaldīties sociālo tīklu labirintos.
✅ Ieguvumi:
-
Mazāk laika izšķiešanas.
-
Lielāka pašdisciplīna un produktivitāte.
🍃 Nobeigums:
Atbildot uz šiem deviņiem jautājumiem un ieviešot nelielas izmaiņas, tu vari būtiski uzlabot savu darba vidi un padarīt to ilgtspējīgāku. Vai esi gatavs veikt šīs izmaiņas jau šodien?
Apskati mūsu piedāvājumus ieber.lv un atrodi vēl vairāk ideju, kā padarīt savu biroju ilgtspējīgāku!
Aplūkot piedāvājumu
3 Soļi Ilgtspējīgā biroja virzienā: Kā padarīt darba ikdienu zaļāku un efektīvāku
Mūsdienu biroja darbs var būt daudz dīgtspējīgāks un harmoniskāks, ja pievēršam uzmanību mazām, bet nozīmīgām detaļām. Lūk, trīs vienkārši soļi, kas palīdzēs radīt vidi, kurā strādāt ar prieku un atbildību pret mūsu planētu.
🌱 1. Saspraudes Aizstāj Skavotāju
Vai zināji, ka papīra skavas ir bieži vien tikai vienreizējas lietošanas priekšmeti, kas galu galā nonāk atkritumos? Aizstāj tās ar saspraudēm!
✅ Ieguvumi:
-
Ilgtspējība: Saspraudes var lietot atkārtoti atkal un atkal.
-
Elastība: Viegli pārvietot dokumentus, tos nesabojājot.
-
Samazināti atkritumi: Mazāk metāllūžņu un vairāk lietderības.
🌱 2. E-pastu un WhatsApp Pārbaude Tikai 3x Dienā
Vai arī tev ir sajūta, ka nepārtraukti ienākošie ziņojumi izsūc enerģiju un novērš uzmanību? Ierobežo to pārbaudi uz trīs reizēm dienā – piemēram, no rīta, pusdienlaikā un pēcpusdienā.
✅ Ieguvumi:
-
Fokusēšanās: Palielināta koncentrēšanās uz veicamajiem uzdevumiem.
-
Enerģijas taupīšana: Mazāka datora un telefona izmantošana ilgtermiņā nozīmē arī mazāku enerģijas patēriņu.
-
Prāta mierīgums: Mazāka haosa sajūta un vairāk strukturētas darba dienas.
🌱 3. Tīra Galda un Datora Darba Virsmas Uzturēšana
Pārpildīts galds un ekrāns var radīt lieku stresu un apgrūtināt darbu. Paturi savu darba vidi tīru un organizētu.
✅ Ieguvumi:
-
Produktivitāte: Viss nepieciešamais ir ātri atrodams.
-
Mazāk stresa: Vizualizējot tīru darba vidi, arī prāts kļūst mierīgāks.
-
Efektīva datora izmantošana: Dzēšot nevajadzīgos e-pastus un failus, tu arī samazini serveru slodzi, kas ir draudzīgāk videi.
🍃 Nobeigums:
Ieviešot šos trīs soļus savā biroja ikdienā, tu ne tikai padarīsi savu darba vidi ilgtspējīgāku, bet arī vairosi mieru un kārtību savā prātā. Izmēģini šīs metodes un sajūti, cik harmoniska var būt darba diena!
Vai vēlies vēl vairāk ideju, kā padarīt savu darba vidi dīgtspējīgāku? Apskati mūsu piedāvājumus ieber.lv un atrodi risinājumus, kas palīdzēs ikdienā dzīvot zaļāk!
Labāka nākotne mūsu bērniem: kā mammas var veidot ilgtspējīgāku ikdienu?
Labāka nākotne mūsu bērniem: kā mammas var veidot ilgtspējīgāku ikdienu?
Mēs visi vēlamies, lai mūsu bērni augtu veselīgā un drošā vidē. Taču, lai to nodrošinātu, mums ir jādomā ne tikai par šodienu, bet arī par rītdienu. Katrs ilgtspējīgs solis, ko speram šodien, palīdz veidot labāku nākotni mūsu bērniem. Kā mammas, mēs varam daudz ietekmēt – sākot no pārtikas izvēles līdz mājsaimniecības paradumiem. Un labā ziņa – tas var būt viegli un pat izdevīgi!
1. Veselīgāka vide bērniem
Izvēloties dabai draudzīgus produktus, mēs samazinām kaitīgo ķīmisko vielu ietekmi uz savu ģimeni. Mazāk plastmasas iepakojuma, vairāk dabīgu sastāvdaļu – tas nozīmē tīrāku gaisu, ūdeni un pārtiku mūsu bērniem.
2. Mazāk izdevumu ilgtermiņā
Ilgtspējīgi produkti bieži ir kvalitatīvāki un ilgāk kalpo. Piemēram, vairākkārt lietojamie maisiņi, ekoloģiski tīrīšanas līdzekļi un izsveramā tēja ilgtermiņā ietaupa naudu. Mazāk vienreizlietojamo preču – vairāk ietaupījumu!
3. Bērnu izglītošana caur piemēru
Mēs esam lielākais iedvesmas avots saviem bērniem. Ja viņi redz, ka mamma domā par dabu un izvēlas videi draudzīgus risinājumus, arī viņi iemācās rūpēties par planētu. Tas ir vienkāršs veids, kā audzināt atbildīgus un apzinīgus cilvēkus.
4. Mazāk atkritumu, tīrāka pasaule
Plastmasa un liekie iepakojumi veido milzīgu daļu no mūsu atkritumiem. Izvēloties beziepakojuma produktus un samazinot pārtikas atkritumus, mēs palīdzam saglabāt vidi tīrāku. Mēs nevaram izmainīt visu pasauli uzreiz, bet katrs solis ir nozīmīgs!
5. Labāka veselība un pašsajūta
Dabīgi un ekoloģiski produkti bieži vien ir labāki ne tikai videi, bet arī veselībai. Mazāk sintētisku vielu pārtikā un sadzīves ķīmijā nozīmē mazāku alerģiju, labāku imunitāti un vairāk enerģijas ikdienā.
🌱 Iesaki mani uzņēmumiem, kas vēlas radīt ilgtspējīgu nākotni! 🌍
Ja tev ir draugi vai paziņas, kas strādā uzņēmumos un vēlas samazināt savu ekoloģisko pēdu, iedvesmo viņus! Kopā mēs varam panākt lielas pārmaiņas. Dalies ar šo rakstu un palīdzēsim veidot labāku nākotni kopā! 💚
#LabākaNākotne #MāmiņuIlgtspēja #DzīvoZaļi
Kapsulas garderobe- kā izveidot ilgtspējīgu garderobi?
Kapsulas garderobe – ilgtspējīgs un harmonisks stils katrai sievietei
Modes pasaule piedāvā neskaitāmus jaunumus katru sezonu, tomēr patiesībā garderobe kļūst vērtīga tad, kad tajā ir tikai tās lietas, kas priecē, piestāv un sniedz pārliecību. Kapsulas garderobe ir viens no labākajiem veidiem, kā apvienot stilīgu izskatu ar ilgtspējīgu dzīvesveidu. Tā palīdz ieguldīt kvalitatīvos un saskaņojamos apģērbos, samazināt liekus pirkumus un padarīt ikdienu vienkāršāku.
Kas ir kapsulas garderobe un kāpēc tā ir ilgtspējīga?
Kapsulas garderobe nozīmē, ka tavā skapī ir tikai daži, bet labi piemeklēti apģērbi, kas:
✔️ Piestāv tavai figūrai un dzīvesstilam
✔️ Harmoniski saskan savā starpā, ļaujot radīt daudz dažādu tērpu
✔️ Atbilst tavām dabiskajām krāsām – ādai, matiem un acīm
✔️ Ir kvalitatīvi un ilgmūžīgi, lai tos varētu valkāt ilgāk
Tā ir metode, kas mazina impulsīvus pirkumus, palīdz izveidot ilgtspējīgu garderobi un būt pārliecinātai par savu stilu katru dienu.
Kā atrast savas ideālās krāsas?
Lai garderobe patiešām iedvesmotu un dotu enerģiju, svarīgi izvēlēties pareizo krāsu paleti. Profesionāla koloristikas konsultācija palīdz noteikt, kuri toņi tev vislabāk piestāv.
🔹 Siltais vai vēsais tonis? – Tas nosaka, vai labāk izvēlēties siltos (piemēram, persiku, sarkanbrūnos) vai vēsos (zilganos, pelēcīgi rozā) toņus.
🔹 Gadalaiku teorija – Pavasara, vasaras, rudens un ziemas tipam atbilst noteikta krāsu gamma, kas izceļ dabisko skaistumu.
🔹 Mazāk apjukuma, vairāk pārliecības! – Kad zini savu krāsu paleti, vairs nav jāpavada stundas pie veikalu plauktiem, domājot, vai kāda krāsa tev piestāv.
Kā kapsulas garderobe palīdz samazināt nevajadzīgus pirkumus?
Apzināti izvēloties apģērbus, kas vienmēr piestāv un priecē, tu:
✅ Ietaupi naudu – vairs nepērc drēbes, kas pēc pāris reizēm tiek noliktas skapja tālākajā stūrī.
✅ Samazini atkritumus – mazāk impulsīvu pirkumu nozīmē mazāk izmestu drēbju un mazāku ietekmi uz vidi.
✅ Atvieglo ikdienas izvēles – visi apģērbi saskan savā starpā, tāpēc ātri un viegli izveido elegantu un ērtu tēlu.
Ilgtspējīga mode – katras mammas sabiedrotais
Mammas bieži vien nav laika ilgi domāt, ko vilkt. Kapsulas garderobe ir risinājums, kas ietaupa laiku, naudu un enerģiju, ļaujot justies labi katru dienu. Izvēloties kvalitatīvus un ilgtspējīgus apģērbus, mēs rūpējamies gan par sevi, gan par planētu.
🌿 Vai esi gatava izveidot savu ideālo garderobi? Dalies komentāros ar savu pieredzi un atklāj jaunus stilīgus un ilgtspējīgus risinājumus kopā ar mums!
#kapsulasgarderobe #mazākbetlabāk #ilgtspējīgaMode #ieberlv
3 rīta soļi ilgtspējai
🫗 Vai zināji, ka rīta glāze ūdens ir kā dabīgs “starta poga” tavai enerģijai? Tā palīdz ķermenim pamosties, uzlabo vielmaiņu un mitrina šūnas pēc nakts miega.
🤸♀️ Pāris minūtes izstaipīšanās – un tavs ķermenis pateiks tev paldies! Maiga rīta stiepšanās mazina spriedzi, uzlabo asinsriti un dod mundrumu visai dienai.
📖 Un visbeidzot – iedvesmojoša grāmatas rindkopa. Tikai daži teikumi var mainīt skatījumu uz dienu un piepildīt sirdi ar gaišām domām. Jo mamma ar mirdzošām acīm ir vislielākā dāvana ģimenei!
🌱 Šie ir mazi, bet jaudīgi ilgtspējas soļi – tava enerģija, veselība un labsajūta sākas ar apzinātām izvēlēm! Vai jau šorīt paspēji parūpēties par sevi? 💛
❓Kādu grāmatu šobrīd lasi tu? Iesaki to komentārā, kāpēc tev tā ir vērtīga?
#ieberlv #ilgtspēja #mammadzīve
Kā vadīt efektīvu un iedvesmojošu vebināru? 3 galvenie ieteikumi
Mūsdienās vebināri ir kļuvuši par būtisku saziņas un izglītības rīku gan uzņēmumiem, gan individuāliem lektoriem. Lai nodrošinātu, ka tavs vebinārs ir efektīvs, viegli uztverams un atstāj paliekošu iespaidu, svarīgi ievērot dažus pamatprincipus.
1. Skaidra un strukturēta prezentācija
Vebināra dalībniekiem ir svarīgi saprast, ko viņi iegūs, tāpēc skaidra struktūra ir panākumu atslēga. Izveido loģisku plānu:
Ievads – iepazīstini ar sevi un vebināra galveno tēmu;
Galvenā daļa – sniedz vērtīgu informāciju, piemērus un atbildes uz jautājumiem;
Noslēgums – apkopo galvenās atziņas un iedvesmo klausītājus rīkoties.
2. Interaktivitāte un iesaiste
Lai dalībnieki noturētu uzmanību, viņiem ir jābūt iesaistītiem procesā. Daži veidi, kā to panākt:
Uzdod jautājumus – aicini dalībniekus dalīties savā pieredzē un uzskatos;
Izmanto aptaujas un balsošanas rīkus – tas palīdz uzturēt dinamiku;
Atstāj vietu diskusijām – atbildi uz dalībnieku jautājumiem un veido dialogu.
3. Praktiskas zināšanas un piemēri
Teorija ir svarīga, bet praktiskas zināšanas padara vebināru patiesi vērtīgu.
Dalies ar reāliem pieredzes stāstiem un piemēriem;
Demonstrē risinājumus, kurus var viegli pielietot ikdienā;
Sniedz noderīgus resursus, kas palīdzēs dalībniekiem īstenot iegūtās zināšanas praksē.
Uzaicini @ieber.lv kā moderatoru vai lektoru
Ja meklē pieredzējušu lektoru vai pasākuma moderatoru, kas iedvesmo uz ilgtspējīgiem ikdienas soļiem, iesaki @ieber.lv! Kopā varam radīt vērtīgas un iedvesmojošas sarunas par ilgtspēju un dabai draudzīgu dzīvesveidu.
Ilgtspējas soļu nagu uzlīmes – skaistumam, kas iedvesmo uz pārmaiņām! 🌿💅
Mūsu ikdienas izvēles veido pasauli, kurā dzīvojam. Ilgtspējīgs dzīvesveids sākas ar maziem, apzinātiem soļiem – un tie var būt pat Tava manikīra sastāvdaļa! 💚 Jaunais “Ilgtspējas soļu” 10 nagu uzlīmju komplekts ir radīts, lai apvienotu skaistumu ar dabai draudzīgu domāšanu.
Kāpēc izvēlēties ilgtspējīgas nagu uzlīmes?
Lielākā daļa tradicionālo nagu dizaina produktu satur kaitīgas ķimikālijas un rada liekus atkritumus. Mūsu nagu uzlīmes ir videi draudzīgāka alternatīva, kas samazina lieko plastmasu un kaitīgos izgarojumus. Turklāt tās ir ātras, vienkāršas un ilgnoturīgas!
Katra uzlīme – viens ilgtspējas solis!
Ilgtspējas soļi, kas Tevi iedvesmos katru reizi, kad paskatīsies uz saviem nagiem! 🌍
Kā lietot nagu uzlīmes?
1️⃣ Sagatavo nagus ar gēla laku vai želeju.
2️⃣ Izmanto komplektā iekļauto koka irbulīti, lai uzmanīgi noņemtu uzlīmi un novietotu to uz naga.
3️⃣ Pārliecinies, ka tā nepieskaras kutikulas zonai.
4️⃣ Pārklāj ar virskārtu ilgākam noturīgumam un nožāvē UV/LED lampā 60 sekundes.
💡 Uzlīmes var lietot arī bez virskārtas, taču to noturība var būt īsāka.
Kur iegādāties?
Ja vēlies savā ikdienā ieviest ne tikai skaistumu, bet arī ilgtspēju, pasūti “Ilgtspējas soļu” nagu uzlīmes mūsu interneta veikalā ieber.lv vai ienāc Cēsīs, Pļāvas ielā 13. Kopā veidosim ilgtspējīgāku un stilīgāku nākotni! ✨💚
#IlgtspējaIkdienā #NaguMāksla #GaršuFejuValstība
Mēles labsajūta un higiēna: kāpēc jums ir nepieciešams vara mēles tīrītājs?
Mēles labsajūta un higiēna: kāpēc jums ir nepieciešams vara mēles tīrītājs?
Mēles higiēna bieži tiek aizmirsta, taču tā ir tikpat svarīga kā zobu tīrīšana. Ajurvēda – senā Indijas zinātne par veselīgu dzīvi – mēles tīrīšanu uzskata par ikdienas rutīnas pamatelementu. Šajā rakstā uzzināsiet, kāpēc mēles tīrītājs, it īpāši izgatavots no vara, var uzlabot jūsu mutes dobuma veselību un kopējo labsajūtu.
Kāpēc jātīra mēle?
Mēle ir viena no svarīgākajām mutes dobuma daļām, kas piedalās gan garšas sajūtu uztveršanā, gan ēšanas procesā. Tomēr mēles virsma ir ļoti pateicīga vide bakteriālajam aplikumam, toksīniem un barības atliekām. Šī aplikuma uzkrāšanās var:
Radīt nepatīkamu mutes smaku (halitozi);
Veicināt kariesa un citu mutes dobuma slimību rašanos;
Samazināt garšas sajūtas intensitāti;
Kaitēt vispārējai veselībai, jo toksīni nonāk kuņģī un zarnās.
Regulāra mēles tīrīšana var ievērojami uzlabot gan mutes dobuma veselību, gan jūsu pašsajūtu.
Ajurvēdas pieeja mēles tīrīšanai
Ajurvēda uzskata, ka mēles tīrīšana ir ikdienas rutīnas neatņemama sastāvdaļa. Saskaņā ar šo senās dziedniecības sistēmas principiem, toksīni, kas uzkrājas uz mēles, tiek dēvēti par Ama – vielām, kas traucē organismam pareizi funkcionēt. Tīra mēle veicina ne tikai labāku garšu uztveri, bet arī stimulē aktīvos punktus, kas uzlabo iekšējo orgānu darbību.
Kāpēc izvēlēties vara mēles tīrītāju?
Vara mēles tīrītājs ir viens no labākajiem rīkiem, ko varat izvēlēties mēles higiēnai. Šeit ir daži galvenie ieguvumi:
Antibakteriālas īpašības: Varš ir dabisks antibakteriāls materiāls, kas palīdz samazināt mikroorganismu daudzumu uz mēles virsmas.
Ilgtspējība: Vara mēles tīrītāji ir izturīgi un ilgi kalpojoši, padarot tos par lielisku ilgtspējīgu izvēli.
Estētika un lietošanas ērtums: Vara tīrītāji bieži ir aprīkti ar ērtiem rokturiem, kas atvieglo tīrīšanas procesu.
Kā pareizi lietot vara mēles tīrītāju?
Izbāziet mēli maksimāli uz āru.
Turiet mēles tīrītāju abās rokās.
Maigi tīriet no mēles saknes uz galiņu, izvairoties no pārlieku liela spiediena.
Atkārtojiet, līdz no mēles tīrītāja tiek noņemts viss aplikums.
Nomazgājiet tīrītāju pēc katras lietošanas.
Tīrīt mēli ieteicams divas reizes dienā – no rīta un vakarā pirms gulētiešanas.
Mēles tīrīšanas ieguvumi
Regulāra mēles tīrīšana var:
Atbrīvot mutes dobumu no slimību izraisītājiem mikroorganismiem;
Novērst nepatīkamu mutes smaku;
Uzlabot garšas uztveri;
Veicināt vispārējo labsajūtu, stimulējot aktīvās zonas uz mēles.
Secinājums
Mēles tīrīšana ar vara mēles tīrītāju ir vienkāršs, bet efektīvs veids, kā uzlabot mutes dobuma veselību un kopējo pašsajūtu. Iekļaujot šo rituālu savā ikdienā, jūs ne tikai uzturēsiet tīru un veselīgu mutes dobumu, bet arī ļausiet savam organismam justies labāk.
Pasūti augstas kvalitātes vara mēles tīrītāju jau šodien un sāc ceļu uz veselīgāku dzīvesveidu!
Iegādaties mēles tīrītāju
Mēs esam izveidojuši 12 lietas, ko varat ieviest savās ikdienas aktivitātēs, lai visa gada garumā pozitīvi ietekmētu vidi
Sākoties jaunajam gadam, viena no jūsu apņemšanām varētu būt darīt vairāk planētas labā. Vienkārša šī mērķa apsvēršana jau ir liels solis uz priekšu. Atcerieties, ka katra jūsu veiktā darbība — vienalga, liela vai maza — pozitīvi ietekmēs vidi. Tas ne tikai palīdzēs mazināt jūsu ekoloģisko trauksmi, bet arī tuvinās Jaungada apņemšanās atzīmēšanai.
Mēs esam izveidojuši sarakstu ar 12 vides pasākumiem, ko šogad varat veikt katru mēnesi.
Janvāris – Samaziniet, izmantojiet atkārtoti, pārstrādājiet
Uzsāciet gadu, sakārtojot savas mājas. Ziedojiet lietas, kas jums vairs nav vajadzīgas, un koncentrējieties uz to, ko varat atkārtoti izmantot un pārstrādāt. Pielieciet apzināti pūles, lai neiegādātos neko jaunu (ja vien jums tas nav ļoti nepieciešams). Apsveriet iespēju izveidot komposta tvertni organiskajiem atkritumiem vai reģistrēties komposta programmā, ko vada jūsu pilsēta vai pašvaldība.
Meistarklases un izziņas stendi: Ilgtspēja ar ieber.lv Ilgtspējas meistarklases un semināri: Zero Waste idejas un ilgtspējīgas aktivitātes komandu apmācīb
Vai esat pasākumu, personāla vai mārketinga vadītājs, kurš meklē iedvesmojošas un praktiskas idejas, lai stiprinātu savu komandu vai piesaistītu auditoriju? Sociālais uzņēmums ieber.lv piedāvā unikālas iespējas, kas apvieno radošumu, ilgtspēju un praktisku pieeju.
Ko piedāvājam?
Meistarklases
Praktiskas un radošas nodarbības, kurās dalībnieki iepazīst un izmēģina vienkāršus, bet efektīvus veidus, kā savā ikdienā ieviest ilgtspēju. Mēs uzskatām, ka ilgtspēja nav tikai prasība vai ierobežojums – tā ir iespēja dzīvi padarīt bagātāku un apzinātāku.
Semināri
Mērķis – sniegt dziļāku izpratni par Zero Waste un citiem ilgtspējas principiem. Semināri tiek organizēti interaktīvā veidā, lai katrs dalībnieks varētu ne tikai klausīties, bet arī dalīties un diskutēt par saviem pieredzes stāstiem.
Izziņas stendi
Interaktīvas un aizraujošas aktivitātes, kas veido izpratni par ilgtspējas tēmu un sniedz praktiskus padomus. Stendi ir lielisks papildinājums jebkuram pasākumam, radot iespēju uzzināt ko jaunu un iesaistīties radošā darbībā.
Radošas aktivitātes ilgtspējas ceļā
Viena no populārākajām aktivitātēm, ko piedāvājam, ir darbs ar Zero Waste pilsētas plakātu, puzlēm un kartiņām. Šie materiāli satur 32 iedvesmojošus soļus, kas sniedz praktiskas idejas, kā ikdienā dzīvesveidu padarīt ilgtspējīgāku. Tās nav sarežgītas receptes, bet gan vienkāršas alternatīvas, kas sniedz iespēju dzīvot ar mazāku nospiedumu uz vidi un lielāku pievienoto vērtību.
Kāpēc vērtēt iesaistīšanos?
Iedvesma darbībai: Mēs ne tikai runājam par ilgtspēju – mēs to padarām par daļu no jūsu ikdienas un profesionālās darbības.
Komandas stiprināšana: Radošas aktivitātes un kopīgas nodarbības stiprina saikni starp kolēģiem.
Atbildība pret vidi: Ar katru soli mēs kopā varam veicināt pozitīvāku ietekmi uz dabu un sabiedrību.
Sazinieties ar mums
Esat gatavi pievienot ilgtspējas dimensiju savam pasākumam vai komandas darbam? Sazinieties ar ieber.lv komandu, un kopā izveidosim jūsu vajadzībām atbilstošu risinājumu!
Ilgtspēja nav ierobežojums, bet gan iespēja dzīvi padarīt pilnvērtīgāku.