Auzu graudi 100g

Sev vajadzīgo daudzumu iegūsi raizinot, piemēram, ja vēlies 500g preci, tad 5x100g un mēs Tev iesvērsim 1 iepakojumā! 

Graudi satur cieti, olbaltumu, taukus, aminoskābes, organiskās skābes, glikozīdus, E, B1, B2, A, K vitamīnus.

Auzas satur arī fosforu, dzelzi, kobaltu, magniju, cinku, alumīniju, kāliju, boru, jodu. Neviens cits augs nesatur tik daudz cinku, kā auzas. Auzas satur fermentus, kuri uzlabo ogļhidrātu uzsūkšanās procesus.

LABĀS AUZU PRODUKTU ĪPAŠĪBAS

Vispār spēcinoša, tonizējoša, asins radoša, apetīti stimulējoša iedarbība.

Uzlabo un atjauno asins sastāvu, aizkavē trombu veidošanos (pie sirds išēmiskās slimības, hipertonijas, tromboflebītta, pēc dažādām operācijām).

Palielina leikocītu daudzumu asinīs.

Normalizē vielu apmaiņas procesus.

Paaugstina organisma imunitāti.

Piemīt antisklerotiska iedarbība.

Pastiprina zarnu trakta peristaltiku.

Paaugstina organisma aizsargfunkcijas, pašattīrīšanās spējas.

Aizkavē organisma priekšlaicīgu novecošanos.

Normalizē tauku apmaiņu, veicina ķermeņa masas normalizāciju.

PIELIETOJUMS TAUTAS MEDICĪNĀ

Graudu uzlējums. Graudus aplej ar aukstu ūdeni attiecībā 1:10, nostādina 1 diennakti. Lieto pa 0,5-1 gl. 2-3 reizes dienā pirms ēšanas. Pielieto kā urīna dzenošu līdzekli un sirds muskuļa un nervu audu apmaiņas procesu regulējošu līdzekli.

Graudu spirta uzlējums. Graudus aplej ar vīna spirtu attiecībā 1:10. piemīt nomierinoša iedarbība.

Kāju vannas. Pagatavo kāju vannu peldes ūdeni no auzām, ozola mizas. Mazina kāju svīšanu un epiderma atslāņošanos. Peldes ilgums 15-20 min, katru dienu.

Graudu novārījums. 1 gl. graudi, 2 gl. ūdens. Sautē uz lēnas uguns ūdens peldē līdz izgaro puse no šķidruma. Pievieno 1 ēdamk. medu. Lieto pa ¼ – ½ gl. 3 reizes dienā. Izmanto kā urīna dzenošu līdzekli.

Avots: https://www.fitoterapija.lv/plant/auzas/

Diedzētu auzu graudu un svaigu lakstu sula ir spēcinošs līdzeklis pēc gripas, saaukstēšanās slimībām, pret bezmiegu un neirozi, Par organismu stiprinošu līdzekli iesaka arī šādi gatavotu novārījumu. 1 glāzi graudu aplej ar 1 litru ūdens, uzvāra un turpina karsēt uz lēnas uguns, līdz tilpums samazinās līdz 1/2 litra. Iegūto bieza ķīseļa konsistences novārījumu nokāš, pievieno 2 glāzes piena, uzkarsē, pievieno 4 tējkarotes medus. Izdzer siltu 2 — 3 reizēs dienas laikā. 

Auzu graudos ir ļoti daudz B1 vitamīna (0,54 mg/100 g) un PP vitamīna (atbilstoši vairāk par 0,10 mg/100 g un vairāk par 1,0 mg/100 g), daudz lecitīna (0,4 — 0,5%), linoskābes (2,46%), cholīna. Auzu graudi ir vērtīgs fosfora (vairāk par 300 mg/100 g), magnija (vairāk par 100 mg/100 g) un dzelzs (vairāk par 3 mg/100 g) avots. Šo elementu daudzums auzu putraimos uzskatāms par ļoti lielu. Graudos ir daudz kalcija (51 — 100 mg/100 g), kālija (251 — 400 mg/100 g), vara, bet maz nātrija (20 — 49 mg/100 g).

Avots: http://www.vesels.lv/raksti-par-veselibu/fitoterapija/auzas.html