Rīsu pārslas 100g

@makimonte savā rudens sezonas veselību veicinošajā lekcijā dalījās receptē ar @ieber.lv Klientiem: rīsu-ķirbju putra dos enerģiju plaušām, kad ikdienā saskaramies ar iesnām, klepu un kakla sāpēm.
Nepieciešams 30-50g sausi rīsi vai rīsu pārslas 1 personai-vāra 10 min proporcijā 1:3 ar ūdeni. Tad pievieno kubiņos sagrieztu ķirbi. Sastampā, lai viendabīga konsistence. Gi sviestu pievieno jau uzservētai putrai bļodiņā. Garšvielās derēs kanēlis, kardamons no @ieber.lv vai muskatrieksts. Var pievienot arī 3-4 valriekstus. Lai labi garšo.

ieber.lv Vēstneses recepte brokastu putrai: 1 kausiņš rīsu (der arī griķi, prosa u.c.) der 1 porcijai. vara 3 reizes līdz uzmet burbuli un nomaina jaunu ūdeni. Pievieno sagrieztu ābolu, 1 sauju ogas- dzērvenes, mellenes, upenes vai 4 dateles. Tas liek beigās, kad aplej rīsus ar ūdeni 2 cm virs produkta un atstāj 30min uzbriest uz siltas plīts ar aiztaisītu vāciņu un uzliek dvielīti. Rīsi visu uzsūc, lieks šķidrums nav. Saldumam var pievienot 1 tējkaroti medus.

1kg/3,98euro