Pāriet uz galveno saturu
ieber.lv
  • Meistardarbnīcas
    • Herbārijs uzņēmumiem
    • Tēju mandalu meistarklase
    • Fermentēšana iesācējiem
    • Digitālo atkritumu samazināšana
    • Pārtikas atkritumu samazināšana
    • Atkritumi kā resurss
    • Mikrozaļumu diedzēšana
    • Ūdens nozīme ikdienā
    • Mana zaļā virtuve
    • Produktivitātes kokteilis
    • Atlētu desmitcīņa
  • Interneta veikals
    • Piegāde
    • Cēsu labumi
    • Milzu krāsojamais plakāts
    • Dāvanu karte
    • Dāvanas
    • Tēja
      • Tēja
  • Par mums
    • Sīkdatņu un privātuma politika
    • Atsauksmes
    • Sabiedriski
    • Receptes
    • Foto galerija
    • Mīti un fakti par ieber.lv
    • Biedrība Mazie soļi ilgtspējā
  • Cēsīs tīri.labi
    • Mazo soļu pasaka bērniem
  • Zero Waste City
    • Iepirkumu saraksts
    • Lietu interneta pakomāts Tev
    • Mazo solīšu stāsts
    • Maršruts Cēsīs tīri.labi
    • Zero Waste saliedēšnas izaicinājums
    • Raidījumi "Izzini un pielieto" kopā ar Urdu
    • Ilgtspējīga iepakojuma rokasgrāmata
    • Gardēžu ceļvedis
    • Akcija 5 beziepakojuma pirkumi
    • Maršruti ģimenei ar bērniem
    • Skolēnu ekskursijas
    • Ilgtspējas meistarklases
  • Uzņēmumiem
    • Komandas saliedēšanas pārgājiens
  • Kontakti
  • LAT
  • ENG

Jaunākie ieraksti

  • Augusts Latvijā: vietējās ražas konservēšana kā praktisks ilgtspējas solis
    17. sept. 2026
  • Sojas šķēles, kubiciņi un granulas – kā izmantot šos aigu valsts olbaltumvielu favorītus ikdienā?
    17. sept. 2026
  • Pavasara "ģenerāltīrīšana" saldētavā: Gardā upeņu kūka un ilgtspējīgi paradumi
    15. sept. 2026
  • Sulīga biezpiena plātsmaize: Veselīgāka recepte, kas sasilda sirdi
    15. sept. 2026
  • Saulains pavasara rīts tavā bļodiņā: Kraukšķīgās granolas recepte
    15. sept. 2026
  • Kas ir Pektīns NH un kāpēc tas ir neaizstājams Tavā virtuvē?
    15. sept. 2026
  • Mērcēt vai nē? Lielais pākšaugu ceļvedis tavai virtuvei
    15. sept. 2026

Lai gardais vairojas

Esi uzpildījis labumus IEBER.LV, tad aicinām Tevi būt dāsnam ar receptēm to pielietojumam. Sūti foto un aprakstu mums ieberlvcesis@gmail.com

Seko mums:

 Facebook, Tiktok un Instagram: IEBER.LV



Pavasara "ģenerāltīrīšana" saldētavā: Gardā upeņu kūka un ilgtspējīgi paradumi

15. septembris, 2026 pl. 12:35, Nav komentāru

Pavasara "ģenerāltīrīšana" saldētavā: Gardā upeņu kūka un ilgtspējīgi paradumi

Vai arī Tavā saldētavā vēl "dzīvo" pagājušās vasaras dārgumi?

Pavasara pēdējais mēnesis ir klāt, un daba mums sūta nepārprotamus signālus – drīz būs klāt jaunā ogu sezona! Taču, pirms mēs pildām grozus ar svaigām zemenēm un meža ogām, ir laiks ielūkoties savas saldētavas dziļumos. Vai arī Tavā saldētavā vēl "dzīvo" pagājušās vasaras dārgumi?

Ilgtspējīga uzglabāšana ar Biobag

Mūsu saldētavā savu laiku pacietīgi gaidīja dzērvenes un upenes, rūpīgi iepakotas Biobag saldēšanas maisiņos. Šie maisiņi ir īpaši – tie ne tikai pasargā ogas no apsarmojuma, bet ir pilnībā kompostējami. Kad ogas apēstas, maisiņu vari droši likt savā komposta kaudzē, tieši tāpat kā Biobag bioloģiski noārdāmos atkritumu maisiņus. Mazs solis Tev, bet milzīgs ieguvums dabai!

Veselības uzturēšanai: Dzērveņu morss ar medu

Kamēr upenes gatavojam kūkai, dzērvenes pataupām organisma stiprināšanai. Sablendē dzērvenes ar siltu (ne karstu!) ūdeni un pievieno karoti aromātiska medus. Šāds morss ir labākais veids, kā atmosties pavasara enerģijai!

Recepte: Pavasara upeņu kūka steidzīgajiem

Šī kūka ir pierādījums tam, ka gardas lietas var pagatavot ātri, izmantojot kvalitatīvus palīgus no mūsu plauktiem.

Sastāvdaļas:

  • 1 iepakojums Dobeles dzirnavnieks ātrās kūkas maisījuma
  • Ūdens un eļļa (atbilstoši norādēm uz iepakojuma)
  • 2 glāzes saldētu upeņu
  • 200g skābā krējuma
  • 3 ēdamkarotes kokosriekstu ziedu cukura 

Pagatavošana:

  1. Sagatavo kūkas mīklu no Dobeles dzirnavnieks maisījuma, pievienojot ūdeni un eļļu. Lej formā un liec cepties, līdz pamatne ir gandrīz gatava.
  2. Kamēr pamatne cepas, bļodiņā sajauc upenes ar skābo krējumu un kokosriekstu ziedu cukuru. Šis cukurs piešķirs kūkai vieglu karameļu piegaršu un būs veselīgāka alternatīva baltajam cukuram.
  3. Izņem pamatni no krāsns, pārklāj ar sagatavoto upeņu maisījumu un liec atpakaļ cepties vēl aptuveni 10-15 minūtes, līdz masa "savelkas".

Baudiet šo kūku labā kompānijā, svinot pavasari un kopā būšanu!

Tiekamies meistardarbnīcās!

Mēs mīlam klātienes tikšanās! Šobrīd mūsu populārākā izbraukuma meistardarbnīca ir "Tēju mandalas". Tajā mēs caur piecām maņām izzinām dabas spēku un mācāmies pielietot ilgtspējas mazos soļus ikdienā. Ja Tavā uzņēmumā HR vai mārketinga nodaļa rūpējas par darbinieku labbūtību – mēs esam īstā izvēle sadarbībai!

Nav komentāru

Komentēt







Pirkumu grozs

Pirkumu grozs ir tukšs.

Meklē preces Latvijas interneta veikalos Salidzini.lv logotips Ceno.lv Latviesi.com